オンライン＆埼玉和光市・東京板橋
ママが笑顔になれる！すぐ楽キッチン時短術
「すまーときっちん」
時短アドバイザー佐藤智実です。
昨日のインスタのコラボLIVEで
こんなことをしたんです👇
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ヨガとごはんで免疫力アップ！
お家でできるお手軽健康術
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私がいつもやっている簡単な『ながらポーズ』や
『健康ごはんに欠かせない◯◯』がわかりますよ♪
ちなみにヨガ歴は18年くらい。
体幹は全くダメだけど、気持ち悪いほど柔らかいです（笑）
でね！
このLIVEをしながら
感じたことがありました。
身体づくりにしても、
時短をするにしても、
見えてる問題だけを
どうにかしようとする
【応急処置】の発想には限界がある！
ってことです。
例えば、
腰が痛いとき。
痛い腰をマッサージするより、
痛みの原因のお尻や太ももを
ほぐすのが効果的なんですって！！
知っていましたか？
素人だと
目の前に見えている
「腰が痛いんだから、腰をどうにかしなきゃ！」
と狭い視野で
解決しようとしちゃいますよね。
でも、一生懸命腰をマッサージしても
効果が少ないどころか、
マッサージに疲れてしまったり
逆にこじらせてしまうことも。
まさに、素人が考える
【応急処置】の考え方。
（間違いに近い）遠回りに
パワーをかけるのって
ものすごーくもったいないですよね。
実はコレ、
《時短》の考え方も全く同じだな〜と
しみじみ思っていました。
「時間がない！ヤバイ！面倒！」
時間に追われるたびに、
短時間で作れるレシピを
スマホで検索しまくる。
でも、その時間がもったいないし
探すたびにイライラ。
まさに
【応急処置】に追われていますよね。
でも本気で時短したいと思ったら、
もっと根本から解決しなければ
最小のパワーで
最大のご褒美を
受け取ることはできないんです。
詳しくは、
夏の時短レシピの中でご紹介するために
今、猛烈に執筆中です。
（ほぼ完成！皆さんに喜んでいただけそうでワクワク❤︎）
本当に効果的な時短には
たくさんの段階があるんですが、
そのうちの1段階目で、
誰でも簡単にできる方法があります。
それは、
レシピ検索しなくても
短時間で確実においしく作れる
《献立リスト》を持っていること！
これがあるだけで
●「今日どうしよう？」と迷わない
●「みんなが喜ぶレシピは？」と悩まない
●「ヤバイ！時間ない！」と追われない
すごく強い味方ですよね。
せっかくなら
ムダや失敗ばかりの
【応急処置】の生き方は捨てて、
最小のパワーで
最大のご褒美を受け取れる
賢い選択をしませんか？
／
《夏の時短レシピ》があなたの
短時間で確実においしく作れる
【献立リスト】になります！！
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夏の献立のお悩みは
10日分の献立リストがわかる
これひとつでサクッと解決しちゃいましょう。
【夏の時短レシピ】の魅力をお伝えしたインスタライブ動画。
「インスタやってなくて見れない～」
とリクエストいただいたのでYouTubeにもUPしました♡↓
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発売は7月20日ごろ。
夏休み前にがんばります！
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お得な最新情報を知りたい方は
ご登録してお待ちくださいね〜❤︎
