オンライン＆埼玉和光市・東京板橋
ママが笑顔になれる！すぐ楽キッチン時短術
「すまーときっちん」
時短アドバイザー佐藤智実です。
埼玉県朝霞市は
私が住む和光市のお隣。
本当に目の鼻の先なんですが、
ゆったり過ごせるカフェをご紹介します。
朝霞駅南口から徒歩5分。
イタリアン＆カフェ「すわん」
駅から真っ直ぐな道なのでわかりやすいですよ。
店内は上手く撮影できませんでしたが
右手と左手にもテーブル席があり
それぞれのエリアで落ち着いて過ごせる雰囲気。
ベビーカーごとお席につけるのも歓迎だそうです。
店内のあちこちに
お店の名前でもある「スワン」が散りばめられていて
ゆったりくつろげる雰囲気です♪
あっさりした和え物
生ハムの下には濃厚なポテトサラダ
フワフワヘルシーなオムレツ風。
お野菜たくさんで嬉しい♪
コンソメスープ付き。
食べ切れるかな？と心配しましたが杞憂でした（笑）
甘さ控えめで美味しい❤︎
こちらのお皿もスワンちゃん。
こういうぽってりした白の器が好きなので、
気分が上がります。
ストーブや膝掛けも用意してくださっていて
寒さも感じず、快適！ありがたい心遣い。
先週のランチレポでも書きましたが、
私の1人ランチの目的は
普段と違う環境で頭をリフレッシュして
仕事や読書をすること。
この日は3月発売に向けて
急ピッチで進めている
【超時短レシピ】のプランづくり。
ガンガンはかどりました。
そして、皆さんに絶対喜んでいただける
自信作に仕上がってきていますよ❤︎
期待していてくださいね！
この日はお客様は少なかったですが
お弁当のテイクアウト利用のお客様が何人か。
おいしく寛げる空間は宝なので、
大変な時期だと思いますが乗り切って欲しいです。
キッズスペースなどはありませんが、
エリアが区切られているので
子連れでもゆったり過ごせますよ。
ぜひ息抜きに
ランチやケーキを味わってみてくださいね♪
まだまだ和光市・朝霞市の
素敵なカフェを開拓中❤︎
移動はゆるゆると自転車です。気持ちいい！
またレポートします。
皆さんからのオススメもお待ちしています。
●すわん
【住所】
埼玉県朝霞市本町3-3-70 アイエステート 1Ｆ
【営業時間】
11:30～14:30(L.O.13:30)
17:30～22:00(L.O.21:00)
【定休日】
水曜日 木曜日のランチタイム
埼玉県和光市＆オンライン
子連れで通える！
時短お料理教室『すまーときっちん』
時短アドバイザーの佐藤智実でした。
↓和光市・成増のママさんにも人気です
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誰でも手際よくお料理上手になれる❤︎
子どもがいても安心して受講できる！
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いよいよ春コース（4月～6月）を募集スタート！
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「ひょいっ！」とラクラク越える
お手伝いをいたします。
【お客様の声】
●いつもバタバタしていて家族と食卓を囲む時間がない、、と切ない想いを抱えていたM様
「冷蔵庫を開けた時、
下ごしらえした食材がある安心感に救われています。
サッと夕飯が作れるので、
食卓を家族と囲める時間が増えて嬉しいです♪」
●お料理のレパートリーが少なく、基本から自信をつけたい！段取りも悪いから手際良くなりたい！というE様。
「火加減、調味料の入れ方、具材の大きさなど、
お料理のコツさえ押さえれば、
こんなに調和がとれた
美味しいお料理が作れることに驚いています！
キッチンに立つのがストレスどころか、
ストレス発散の場になりました。」
●なかなか片付かないキッチンにイライラしがちだったH様。
「お片付けをしてスペースが広がったら、
本当はキッチンが好きな場所だと気付けました。
何がどこにあるか把握できるようになって快適で、
家族に「あれどこ？」と聞かれることも激減しました。」
【3ヶ月コース お客様の声】
●この３ヶ月で初めて、家族が「美味しい！」とたくさん言ってくれるようになって嬉しいです。
●手軽に作れるレシピのレパートリーが増えたので、大変だった離乳食も、取り分けしながらラクに夕飯を作れるようになって、お料理が好きになりました。
●できれば触りたくもないと思ってた包丁に自信がついて、子どもとお料理するのも楽しくなりました。
●たった3カ月でこんなにお料理に自信がついて、想像以上でビックリです！怖かった復職にも自信がつきました。
●キッチンに立つ時間が大幅に減り、自分の時間を作ることができました。仕事と家事を両立したいママに、まさにピッタリのレッスンでした。
↓お客様が作られたお料理
【３ヶ月コースはこんな方にオススメ】
こんなことが知りたい！
- 包丁の正しい使い方を知りたい
- 野菜やお肉の切り方に自信をつけたい
- 煮物、焼き物の火加減やコツを身に付けたい
- 素材選びのポイントを知りたい
こんな風になりたい！
- 短期間で、手際よく料理できるようになりたい
- 子どもが喜ぶレパートリーを増やしたい
- キッチンをスッキリ使いやすくしたい
- 時短のコツを知って、食事づくりを効率UPしたい
こんな雰囲気がいい！
- わきあいあと楽しくレッスンしたい
- 授乳しながら安心して参加したい
- 質問しながら安心して復習したい
- 少人数で何でも気軽に質問したい
【レッスン内容】
- お料理全般が苦手と感じられている方におすすめの基礎から学べるコースです。
- 包丁のクセ直し、調味料の選び方、素材の選び方などの基本が身に付きます。
- ２つの時短講座【１】片付け・掃除編・【３】下ごしらえ編が含まれます。
- 基本の和食、下ごしらえの応用メニュー、アレンジできる冷凍ソースなど、計１８品が自信をもって作れるようになります。
- お料理＆２つの時短講座は、３ヶ月間質問し放題でサポートを受けられます。
【受講料】
50,000円（+税）（お料理＆講座動画、レシピ、テキスト、サポート料込み）
事前に指定のゆうちょ銀行にお振込ください。
充実の3ヶ月をイメージしていただけましたか？
キッチンの小さな疑問をスッキリ解決して、
お料理をもっと身近に！
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おいしいごはんを毎日サクッと作りたい！
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④冷凍庫編
対面レッスン会場のある埼玉県和光市駅は
●東武東上線●有楽町線●副都心線（みなとみらい線）
が通っており、東京・埼玉からのアクセスが便利です。
和光市・朝霞市・新座市・富士見市・志木市・戸田市・さいたま市
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和光市近郊はもちろん、東京（池袋）・千葉など関東各地からもお越しいただいております。
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