「すまーときっちん」の時短アドバイザー佐藤智実です。
「○○に感謝しなさい」
子どもの頃から
よく聞くフレーズですが、
あなたにとって感謝とは
どんな存在ですか？
私は昔、
「感謝せねば〜」
って感じで
「ありがとう（軽い棒読み）」
という程度が多かったカナ、お恥ずかしながら。
でも最近、
「感謝の深さ？」
が変わってきたように感じています。
私は朝起きると
（必ず毎朝ではありませんが）
ベランダに出てお日様の光を浴びます。
お日様に向かって万歳して
光に向かって
自然に向かって
「今日も健やかに1日をスタートさせていただき
ありがとうございます。」
と心の中でつぶやきます。
そして軽い体操をしてから
朝食をいただく時。
最近の私の朝食はお味噌汁と果物が鉄板です。娘たちにはごはん、卵、野菜もプラス♪
両手を合わせて
「いただきます」を唱えますが、
目の前に食べ物がある
ありがたさに加えて、
今日も家族揃って平和に1日を過ごせることに
「ありがとうございます」
と感謝を込めた
「いただきます」をします。
以前のブログにも書きましたが
たったこれだけの小さな儀式が
お味噌汁の味を
10倍おいしく感じさせてくれます。
えー！ウソー？と思った方は
ぜひ「心を込めたいただきます」
お試しくださいね。
寝る前には
次女と手をつないで
「大好きだよ、今日も一緒にいられて幸せだったよ、ありがとう」
最近、親離れしてきた長女には
2人きりの時に
「大好きだよ。生まれてきてくれてありがとう」
主人にも、月1くらいかな？
「あなたと一緒にいられて幸せです。ありがとう」
身近な存在や
生かされている毎日に感謝すると、
ただただ
自分の中で豊かさが膨らんでいきます。
こうやって考えてみると、
「ありがとう」は
相手のためにするのではなく
自分の心を満たしてくれる
魔法のような言葉ですよね。
私にも日々、
思い通りにいかないことや
イライラすることもあります。
子どもたちが煩すぎて落ち着かないー！ムカっ！
仕事のやりたいことに能力が追いつかないー。モヤモヤ。
なんて、日常茶飯事。
でも「ありがとう」で心が満たされていると
自分の周りには
幸せしかないんじゃないかと
錯覚しちゃいます。笑
幸せな錯覚、
最高ですよね！
これを読んでくださっている
あなたの心も
「ありがとう」と「幸せ」で
満たされますように。
いつもお読みくださる皆さま
ありがとうございます。
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