金沢駅前のガスぽーとにて
キッチンの時短講座【④冷凍庫編】
を開催します。
困ったら
「冷凍庫」に
なんでもポイポイ…
モノは多いのに
いざという時
役立つものが全然ない💦
そんなお悩みを解決します。
【受講生のお声】
⚫︎冷凍庫の概念が変わりました。
スッキリさせます！
⚫︎教えてもらった
「本当に役立つおかず」を増やします♪
⚫︎目的のない食材はもう入れません！
⚫︎デモの〈肉味噌〉は10分で完成で感動！
アレンジも美味しくて簡単。
さっそく作ります！
冷凍庫は「万能の箱」
ではありません。
「あれもこれも冷凍できる」
ではなく
「これが本当に役立つ！」
をお伝えする講座です。
受講後は
「本当に使いやすいものだけの
シンプルな冷凍庫」
を作りたくなりますよ♪
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詰め込みすぎ脱却でスッキリ！
【シンプルなお役立ち冷凍庫づくり】
◾︎内容
①やってはいけない冷凍のNG
②困ったときの救世主！
レギュラーにしたい食材＆おかず
③もう見逃さない！
スッキリ冷凍庫の収納術
④冷凍の予備知識！
美味しい解凍&冷凍OK食材
⑤便利おかずの10分実演＆試食！
万能肉味噌&冷凍食材フル活用
【実演メニュー】
⚫︎万能肉味噌
➡︎即席！マーボー豆腐
➡︎レタスの肉味噌巻き
⚫︎冷凍庫の便利食材
➡︎しらすと枝豆のトマトサラダ
◾︎日時
11月27日(火)10時半〜13時半
※受付開始 10時20分
◼︎場所
ガスぽーと
（金沢市ガス企業局ガスショールーム）
3階キッチン
金沢市西念1丁目2番1号
※「ガス企業局」は他にもあるので、必ず住所をご確認ください。
※駐車場はこちらです。
◾︎受講料
5500円
・ワーク付き講座
・調理デモ、試食（3品＋ごはん付）
・レシピ
★自然解凍でも美味しい、アレンジ自在の「しっとりそぼろ」のレシピ付き
■持ち物
・筆記用具
・エプロン
・手拭きタオル
◼︎定員 8名
◼︎お子様に関して
⚫︎お子様連れ歓迎です。
靴を脱いで入る綺麗なキッチンなので遊べますが、床張りなので赤ちゃんには敷物をご用意ください。
⚫︎お子様の昼食&おもちゃはご持参ください。
⚫︎お子様から目を離さないようにお願いします。（調理は実演のみで、皆さんの調理はありません。）
◼︎講師
【時短アドバイザー】佐藤 智実
お料理は頑張らなくていい！
「先どり下ごしらえ」
「キッチンのスッキリ化」
「基本がわかる簡単レシピ」
を時短講座やレッスンにて
お伝えしています。
家族時間・仕事・自分の趣味、
すべてを叶えたいママが
時間を生み出すチカラをつける
お手伝いをします。
キッチンの楽しい！快適！を
もっともっと
増やしていきませんか？
&子連れで通えるお料理教室【すまーときっちん】講師
佐藤智実（ともみん）
