それは
下ごしらえ。
それがどれほど簡単で
どれほどの効果があるか
私の実例をご紹介します。
昨日は
私が主催した
【オトナ女子運動会】でした。
体育館を借り切って
ママが自分のためだけに
本気で楽しむ運動会。
総勢22人で3チーム対抗。
本気で点を競って
豪華景品を狙いながらも
女子らしい楽しさ満載の1日でした。
競技をするだけでも
かなり体力を使いますが
主催者として
運営面でも
ずっと気を張っているため、
終わったらホッとして
疲れが出ることは間違いなし。
でも
誰よりも私が
楽しみきりたい。
そして
心地よい疲れと
楽しさを味わいながら
夕方を過ごして
幸せな眠りに就きたい。
夕飯に悩むなんて
まっぴらごめん。
全力で楽しみたい日、
私はいつもこんな思考回路です。
そこで、
事前にやったのは
いつもの「隙間下ごしらえ」。
【一昨日の夕飯のついでに5分】
・肉の下味をつける
・ピクルスを作る
【昨日の夕飯のついでに5分】
・青菜を茹でる
・出汁をとって、具を切る
【今朝5分】
・バターチキンカレーを作る
・お釜を出す
（夕方すぐにお米を炊くため）
【夕飯は実働5分で完成】
・バターチキンカレー→温める
・ピクルス→冷蔵庫から出す
・スープ→出汁＋具を温める
・青菜→和える
おかげで帰宅してからは
楽しかった
想い出に浸りながら、
漢方ハーブティーを飲んで
疲れを癒しました
この【隙間下ごしらえ】を
私は何の苦もなく、
まるで
歯を磨くのと同じように
毎日の習慣として
できるようになりました。
考え方さえわかれば
実は誰にでもできる
とても簡単なことです。
せっかく過ごした
家族や友達との幸せな時間を
台無しにしたくない。
そんな時のためにも
身につけておきたい
下ごしらえ。
ぜひ
楽しみな日こそ
無理のない下ごしらえをしてから
お出かけくださいね♪
無理なく続けたい方は
をご覧ください。
