こんにちわヾ(＠°▽°＠)ﾉ
スタッフの、あいです
スマカフェ記録・２０１３年 日時：２/１６（土）１０：００～１１：３０
開催場所：立川のエクセルシオールカフェ
ご参加、ありがとうございました～！
あれれ？
ダイエットのはずが、甘いものと共に、朝食をガッツリ食べているお嬢様もいらっしゃいました（笑）
写真を撮る前に、ハートの上から砂糖をさら～り～砂糖が埋まり始めてますが悪しからず♪
いくつか質問をしながら、シェアしましたo(〃＾▽＾〃)o
【なぜ、ダイエットしようと思いましたか？】
・お風呂に入って身体を洗っている時に、自分の姿を見て、お風呂の椅子に座って太ももを洗っている時に、両脚のすき間がなくなっていることに愕然として、泣きそうになりました。お風呂から上がったら「ダイエットする！！」と宣言しちゃいました。
・しばらく、のっていなかった体重計を見た時、あまりにもビックリしました。だって、数字で表示されないメーター式の体重計って、日によって針がズレるでしょ？勝手に良い解釈しちゃって自分に甘くなるんです。
・去年の夏に、海やプールに行った時に水着を着て、座ったら自分のオナカがちょん、ちょん、ちょんって、段々になることを想像して座るのをためらいました。
・下半身デブと良く言われて、下半身をどうにかしたいとかなりの執着がありました。そうそう、雑誌の後ろの方に痩せられます！っていう器具のようなもの、ありますよね？小学生の高学年の時や中学生の時に自分のおこづかいで何度、買おうと思ったか～。
【太りやすい体質の原因はあるかな？】
・食べるスピードが速い！！
・噛まないで飲み込んでしまう。ほ～ら、お相撲さんがちゃんこ鍋を食べる時って、丸飲みでしょ？
・食べる量がかなり多い。
・食べ放題が大好き。
・お肉、だ～い好き。
・ストレスがたまって、１人でもお菓子パーティをしてしまう。
【ダイエットを続けられない原因って？】
・疲労感たっぷり。
・体力がなくなり、免疫が落ちて体調が悪くなる。
・体調が悪くなると気分も下がる。
・気分が下がると甘いものに走り、そこでダイエットはまた次回。
・抵抗力が下がって微熱続きになったことがあった。
【どうやったらやせられる？】
・モチベーションが維持できている状態。
・無理なくできるもの。
・楽しんでやれたらいいな。
・励ましあう仲間がいれば嬉しい。
・確実に理想の体型になれるものならモチベーションも上がる。
【どんなダイエットが理想的？】
・バランスが良い体型になれる。
・体力や免疫が下がらない健康的なダイエット。
・モチベーションが維持できる。
・ダイエット中、ウキウキ気分。
【理想の体型になれたらどんな状態になる？どんなことをしたい？】
・洋服を買いにお店に行って、自分で着れる洋服が見つけられる。
・気分も明るくなって、何もかも楽しくなれそう。
・健康的にやせられたら、毎日がバラ色。お出かけ三昧。
・デパートのウィンドウに写る自分の姿がキレイ。
・同窓会でうらやましがられる。
今回、参加されて、こ～んなご意見も出ました。
・共感できる点がたくさんあり、モチベーションが上がりました。
・皆さんとなら、一緒に挑戦できそう。
・ダイエットが楽しいものになりそう～。
・極秘情報も教えてもらって、ラッキー！
・実際に上手くいった内容も聞けて、試してみたいと思いました。
時間が過ぎるのがあっという間でした～！
１人でくじけそうでも、一緒に目指すメンバーがいるって、素敵です(*^。^*)
皆さまとお会いできて嬉しいです。
次回は、２/２３（土）１６：００～１７：３０
２/２４（日）１０：００～１１：３０