Santa Hair（サンタヘアー）
スタッフの刈り上げ伸びちゃった女子の菅沼です！
「早食いは太る！」と言いますが、
「早食い」と「ゆっくり噛んで食べる」場合を比較すると…、、
・食後90分間のエネルギー消費の差が26倍！！
・食事で消費されるエネルギー代謝の差が10倍！！
同じカロリーのものを食べても、「ゆっくり噛んで食べる」ことによって痩せやすくなるんです
以前テレビか雑誌の情報で、同じものを食べてもゆっくり噛んで食べた方が痩せると言うのは聞いたことあったのですが、こんなに差があるとはビックリです！
あとコレは、多くの皆さんが経験していてご存知のことかと思いますが、
脳の満腹中枢は、食事を始めて15～20分後に刺激されるので、ゆっくり噛んで食べすぎを予防するのも忘れずに
小学2年生の頃からダイエットに関心があった私。
やっぱりこう《ダイエットネタ》や《美容ネタ》を知る事ってすごく楽しい
またこういう情報更新していきますね～
お楽しみに
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