ジム

先週、サボったので
今日はジムに行きました
久しぶりのジムなので、
ウォーキングをしても心拍数が上がりました
ストレッチのクラスで、ストレッチをしました
ちょっとの事なのに
お尻や腰の筋肉が伸びるのがわかります
今週はだんなが出張なので、
お風呂もジムでゆっくり入って帰ることにしました
いつもはおばちゃんで満員の露天風呂に
入れるスペースがあったので、入りました
ここの露天風呂は
炭酸風呂で、肌に泡がたくさんつきます
ゆっくり入って温まって帰りました
後は寝る前に
ストレッチのおさらい・・・・
をしたいのですが、
ほとんど忘れて残念