2010/05/24

朝…46.0

夜…46.5


久々にｶﾞｯﾂﾘ食べた
まだ胃痛&気持ち悪く
なるｹﾄﾞ

やっぱり体重増えると
焦ってくる

今日もでの散歩
行けないし

とりあえず、やっぱ
目標の45までは
落としたいよ


朝：たまご蒸しﾊﾟﾝ2個

昼：寿司、うどん、あんみつ

夜：ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ


間食：ｱｲｽ


運動…ｽﾃｯﾊﾟｰ35分1500回
買い物往復10分

2010/05/23

朝…45.8

夜…46.3


ついに46㌔切った

今日は。
目標体重まで800㌘
ｸﾘｱ出来なかったｹﾄﾞ
そろそろ程々に
しなきゃだね

身体が悲鳴
あげてる

今日こそ食べたいもの
食べるつもりだったｹﾄﾞ
気持ち悪くなるし
食べたら食べたで
やっぱり恐い

明日から少しずつ
食べれるように
がんばろう

ここまで頑張ったん
だからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない
ように気を付けないと

ﾀﾞｲｴｯﾄ日記も続けて
みようかな


食べたもの

ﾓｰﾆﾝｸﾞ(厚焼きﾄｰｽﾄ、ｻﾗﾀﾞ、ｳｨﾝﾅｰ1本、ﾍﾞｰｺﾝ1枚、ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ)、ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ半分、ﾄﾞｰﾅﾂ、ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ、ｱｲｽ

運動…ｽﾃｯﾊﾟｰ450(夕方)
ｽﾃｯﾊﾟｰ40分2000回
買い物往復10分

2010/05/22

朝…46.0

夜…46.0


今日も朝晩変わらず

とうとう明日目標日の
が来てしまう
ﾗｽﾄ1㌔…悔しいｹﾄﾞ…

身体も悲鳴あげ
始めてるし、明日
だけは食べたいもの
食べよう
いいよね

今日まで甘えた日も
あったｹﾄﾞ、約ﾏｲﾅｽ14㌔
頑張ったよね

これを維持するのが
大変だけど

このままｽﾊﾟｯと止める
んじゃなくて１日
少しでも運動して
必ず目標体重ｸﾘｱして
みせる


朝：ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｼﾘｱﾙ(ﾏｲｸﾛ)

昼：弁当少々

夜：抜き


間食：ﾛｰﾙｹｰｷ少々、ｷｯﾄｶｯﾄ1個


運動…ｽﾃｯﾊﾟｰ40分1800回
の散歩40分