すっきりしないお天気ね
今は止んでるけど
また
マークになってる
お出かけの頃は爽やかに晴れてね
海老＆ささみカツ
高菜のごま油炒め煮
菜の花の辛子マヨ和え
朝ご飯
カツはコレしか残りなかった（笑）
納豆 卵でたんぱく質
ありがたく美味しくいただきました
今朝も身体軽やか〜
お顔も浮腫んでない
夕べ
めちゃ飲んだのに
めちゃ飲んだのにジム活と整体とプラセンタで
状態違うんだね
お顔の浮腫みは 水分の循環が
上手く行ってないんだって
ジム友Ｋちゃんと
健康 美容の話で盛り上がる
最近さあコンビニスィーツ買うんよ
Ｋちゃん看護師なの
仕事合間にめちゃ食べてしまう
止まらんのよ〜どうしよ〜
止めんさいや
ウォーターベッドしながら話
やっぱ運動すると腰も膝も痛くないよ
サボらずジム活するわ
運動不足解消に努めよう
では ベランダ活動して
片付けて支度して出勤
今日も教室美化から念入りに
元気な今日に おかげさまに
ありがとう