最近のトレーニングで使ってるのがコレ^_^昔、よく使ってたやつ^ ^拡大するとホコリが…見... 最近のトレーニングで使ってるのがコレ^_^昔、よく使ってたやつ^ ^拡大するとホコリが…見えてしまう(笑) 床にキスするくらい腕とカラダを伸ばして元の姿勢に戻る。回数出来るもんじゃないけど二の腕、広背筋、腹直筋、下腹部にきいてくる。この年だと代謝が落ちてる。筋肉落とさないようにしないとリバウンドはヤバいからね^_^ 2017/08/25 morning 写真・文:菅沼 雅貴 #トレーニング #うちトレ #腹筋 #腹筋ローラー #腹直筋 #二の腕 #広背筋 #下腹部 #菅沼雅貴 菅沼 雅貴さん(@smalyst)がシェアした投稿 - 2017 Aug 24 4:20pm PDT