きれいなあじさい♡
沖縄の最高のあじさい園です♡
湿度の高さや気圧の変化から
体調がおもわしくない事ってありますよね。
特に女性は天候による不調を感じやすいです！
なぜ不調を感じるのか
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湿気が原因で冷えやむくみ
頭痛がおこりやすいんです！
私たちの身体は汗をかいて体温み調整しますが
湿度が高いと体内の水分が汗となって蒸発しにくく
身体に貯まった水によって
むくんだり冷えたりするんです。
それに加えて、血液の流れが悪くなって
体内に老廃物を貯めてしまう。
そーなると、頭痛や肩こりの原因にもなります。
適度な運動が最適ですが、
なかなか乗り気のしない人は入浴もおすすめです♡
気持ちのよい汗をかき、血流も良くなって
質の良い睡眠に繋がります🤗
身体の声を聞いてみてください(^^)