「バナナ」で検索すると
たくさんの情報が出てきますね。
美肌効果・貧血予防・むくみ解消
代謝アップ・便秘予防など
ビタミンやミネラル、食物繊維が
バランスよく含まれているので美容にはもってこい♪
カリウムが含まれているため
体内の塩分調整や体内にたまった水分(むくみ)を
体外へ流してくれる作用もある♡
血液中の白血球の働きを促す効果もあり
免疫細胞も活性化されます！
免疫力もあがりますね♪
腸内環境を整えてくれる食物繊維も豊富。
果物は熟して食べるのをおすすめします✨
なぜか、食物繊維の種類が変わるからです。
熟する前は不溶性食物繊維が多く
熟すと溶性食物繊維が多くなります♪
(バナナで言うシュガーポットがある状態)
私はバナナが苦手なので
買うことはほとんどありませんが
野生バナナをいただきました♡
【野生・無農薬・化学肥料なし】
こんなバナナもらったら
喜んで全部食べます(^^)♪
人間も植物も自然体が一番！
自然体が一番健康で美しい✨