『美腸』
腸を美しく保ち
内側から健康を意識し始めて約1年
ずっーと続いてる事！
【朝常温orお湯のお水を飲む】
朝起きて一番にするデトックスは
何よりも、排泄🚽✨
何気なく朝はトイレに行くけど、
これって一番のデトックスなんです♡
その後、歯磨きをしてお水を飲む✨
寝ている間にたまってしまった
口内細菌を歯磨きで洗い口内環境を整えてお水を飲む。
しかもコップ1杯を一気飲み！
胃に入って腸を動かしてくれる✨
お白湯が良いって聞くけど、
お白湯って一度沸騰させた50℃のお湯の事。
正直猫舌の私には熱すぎて飲めない😂😂
夏場は常温のお水を飲んでます♪
しかも一気飲み😆‼️
美容にはこれが良い
健康にはこれを食べた方が良いなど、
テレビやネットで見聞きするけど
やってみては三日坊主だった。私
だけど、今でも続いていること。
簡単かつ自分に合ってること‼
(何で良いのかまで理解してると続く)
これが大切だと思う!!
習慣化して当たり前にする事が大切♡
お試しあれ👋✨