0か100じゃなくていい！
講座をしたり腸もみしながら
普段の生活の中で腸が喜ぶ食品や
続ける事にメリットがあるお話を
たくさんお話しします😊
その中には
避けたい事、入れたくない物もお話しますが
「考えたら何も食べられなくなった」
これは絶対に避けてほしい。
考えたらきりがない
排気ガス吸うのが怖いから家から一歩も出られません！って事はないと思う😌
目に見えるものだけが全てじゃないから
友達と食べるランチは身体には優しくなくとも
楽しく食べたらいい♡
家族との時間を楽しい食事に変えるために
手抜きしたっていい♡
何を食べるかばかりに目をむけず
誰と食べるか、どんな時間にするかも大切🌿
今の生活の中から替えれる事を変えていく
替えられる選択肢を探る
身体が喜ぶ選択をしたら明るい未来しかない
