腸の事考えると食べる方がいい。
腸の勉強し始めた時はお腹が空いてなくても
こんな感じの朝食を無理やり食べてました。
(おにぎりは少量です😂)
けど、朝食を食べると2.3時間後にお腹が空き
午前中のパフォーマンスが落ちる事に気づいた。
仕事中の空腹を紛らすために一応身体の事を考えて黒糖ひたすら食べてたけど、糖分にはかわりないよね😂
今は以前の 朝起きる→歯磨き→お湯を飲む
午前中は常温のお水(お湯)を飲んで過ごしてます♡
その方が私の身体が軽くて過ごしやすいんです!!
それでいいと思います😌✨
朝食抜くと太る、朝食を食べて身体を起こす
など言われますが人それぞれ違うので
試してみて違う。と思ったら変えたらいい。
自分の身体で試してみて体感する事が大切です！
栄養の事を考えて足りてないのなら昼夜+食間にお菓子ではなくちゃんと〝食事〝を摂ったら良いと思います。
腸もみに来てくださった方にカウンセリングする時、朝食は食べた方が良いと納得できる理由をお伝えします。理由を知り試して他の不調が出るなら違う視点から考えたらいい‼️
それが自分の身体と向き合う事だと思います🥰
そう言ったカウンセリングを行います✨
目の前のお客様を大切にしたい♡
頭でっかちにならずその人に合った腸活。
一人一人に合った気持ちいい腸もみをしてます♪
konami