ほうれん草

今日はほうれん草のお浸しと、ほうれん草と牛肉のケチャップソテーです

ほうれん草尽くしで鉄分摂取

最近少しめまいとかがあって、でもはっきり言って疲労が溜まってるとかでもないと思ったので、やっぱり多分栄養不足

ちょっと自炊さぼるとパンとラーメンだけの生活になっちゃうからね

昔成長期に、身体の成長に栄養持っていかれすぎて鉄分もっていかれて倒れました。

春から一人暮らしとかいう人はよく気をつけてね

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