集中力と食事

脳のパフォーマンスをあげるうえで、

砂糖がいいと言われますが、

ブドウ糖は、血糖値を乱高下させるので、

血糖値が急上昇したときは、ハイテンションですが、

急降下するとだるくなります。

ここでケアレスミスや思考の空白が生まれます。

よく、中学生がbをdと間違えて書いてしまう背景には、砂糖の取りすぎに原因がある場合があります。

血糖値を一定に保つことが、

集中力を一定に保つ秘訣なのです。