食べたもの。
トースト
ゆでたまご
ヨーグルト
野菜ジュース
煮物
ナゲット
カレーライス
なす焼き
野菜ジュース
アイス 半分
運動。
体重変化。
+0.3kg
5日まで。
-1.0kg
わぁ、また増えてる
いつもと何もかわらないのに。
確かに運動はサボってるけど
ごはんはいつもどおりなのに。
なんで～。
って調べたけど
もしかしたら女の子の日が
近づいてるからなのかなぁ。
それが原因だったらいいんだけど。
まぁ、気にせず頑張ります。
こはる
食べたもの。
トースト
ツナマヨ
ゆでたまご
ヨーグルト
野菜ジュース
ハンバーグ
カレーライス
たこわさ
味噌汁
煮物
野菜ジュース
運動。
体重変化。
+0.3kg
5日まで。
-0.7kg
わぁ、体重増してる。
間食もしてないのに。
カレーライス食べすぎたか
こはる
食べたもの。
トースト
ツナマヨ
ゆでたまご
ヨーグルト
野菜ジュース
手羽元
塩鯖焼き
肉じゃが
もやしニラナムル
コーンバター
野菜ジュース
運動。
体重変化。
-0.2kg
5日まで。
-0.4kg
運動は時間ないときやらないし、
食事も少ししか制限してないけど
体重が少しずつ減ってる
間食・コーヒーを減らしたことが
いいなかなぁ。
それとも、今まで
夕飯時間が遅かったのを、
遅くても２１時までには食べて
それ以降は
絶対何も食べないことがいいのかな
でも、始めたばっかだから
これだけでも体重が減るんだよね。
減らなくなっていったら
毎日運動を心がけなきゃだよね。
とりあえず今日も減っていますように
こはる
