今日は火曜日、リウマトレックスの日。（１２回目）
朝２錠服薬。夜に１錠服薬予定。
今日は雪が積もっています。
寒いですが、関節リウマチの調子はよいです。
先日の寒い時期には両膝にツッパリ感や痛みまでいかないような痛みがありました。
右肘にも違和感ありました。
ところで私はもともと第一子出産前から鍼灸治療をたまにしていて、最近は全然でしたが関節リウマチ発症をきっかけにまたなじみの鍼灸師さんにお願いするように。
今後も長期で定期的にやってもらうのは高いので、早期のうちだけでもお願いして、あとはセルフでお灸メインでケアしていこうと思っています。
お灸の箇所は鍼灸師さんに施術していただいた時におすすめのツボを教えてもらって、それらのツボとあとは自分で適当に、リウマチが痛むところとかその周辺の筋肉のコリがある部分とかに、据えてみています。
私が使っているのはやわら灸ソフトというやつなんですが、
せんねん灸よりもお安くて、効果もあってお買い得でした。
（せんねん灸が平均１つ10円程度なのに対して、やわら灸は5,6円程度。シールの粘着力が弱めとの口コミがあったので、横向きには使っていません）
使い方は千年灸と同じで、裏のシールはがして火をつけて、ツボに貼っていきます。
私はもともと指圧とか鍼灸など、東洋医学系の健康法が好きでそこそこ知識もあったので適当にセルフお灸やっていますが、もしはじめるなら最初はプロの鍼灸師さんに鍼灸施術を受けて、体質にあったツボをアドバイスしてもらうといいと思います。
週に数回セルフお灸してますが、体がぽかぽかして私の場合は関節リウマチの痛みも軽減するし、いい調子です。
そして、先週から見始めた「不適切にもほどがある！」、第2回まで観ました！
これは、昭和のネタがわかる中年世代には特におすすめです。
小ネタ満載で、でも考えさせる内容でもあり。そしてムッチ先輩が最高。
何度も笑っちゃうので、関節リウマチの痛み軽減にもよいのではないでしょうか。
今日は積雪も多くて、寒い日ですが、穏やかに過ごせますように。
ではまた。