おはようございます。
難関資格合格ナビゲーターの
小松えみです。
昨日は久しぶりに
お気に入りのケーキ屋さんで
大好きなシュークリームを
GETしてきました。
家からはちょっと遠くて
普段は何かのついでがないとなかなか
行けないお店なんですが
たまにはドライブもいいかなと
桜もしっかり見ていないのに
季節はすっかり初夏ですね
家ばかりにいると
免疫力も落ちてしまうそうなので
普段は行けない場所に
気分転換に出かけてみると良いかも
知れませんね。
もちろん三密は避けてですが
さてさて
いよいよゴールデンウィークですね！
コロナの影響で
もうとっくに休みだよという方も多いようですが
多くの中小企業では
「そうは言ってもね～」
ということで、カレンダー通り
今日からお休み
という方も少なからず
いるのではないでしょうか？
そんな方にとっては
ゴールデンウィーク初日の今日
あなたは
今から何をしますか？
朝起きて
ただ何となく私のブログを読んでいる！
のだったら今すぐやめて下さいね(笑)
もちろん読んで下さるのは嬉しいのですが
あなたがこのゴールデンウイーク
資格試験の勉強を「ガッツリやろう」と
決めているのだとしたら
今日の、今この時間の使い方が
大きなカギになります！！
これどういう事かと言うと
朝の時間が脳のゴールデンタイム
だと言われています。
中でも朝食を取った後の３０分が
１日の中でもっとも集中して物事に
取り組みやすく
なおかつ
自分をコントロールする力も
高まっていて知的作業に
向いている時間帯だそうです。
もちろんお仕事をされている平日も
この時間を
有効活用していければ一番良いのですが
生活習慣の見直しから必要となるので
取り入れるには
なかなかハードルは高いですね。
だからこそ
せっかくのお休みの日に
朝起きて「休みだから」とダラダラして
このゴールデンタイムを
ムダにしてしまったらもったいないですよね！
ちなみにですが
朝食後３０分をピークとした集中力の
高い状態は
そこから約４時間持続するそうですよ。
なので、朝ご飯を食べて
３０分以上経ってしまった。。。
という方もがっかりしないで下さいね
あなたの脳は、まだ
ゴールデンタイム中なので
（６時前から起きている人以外は）
今すぐ勉強に取りかかって下さいね！
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