今日の運動
ランニングマシーン
６４分 １０km
消費カロリー
７４０kcal
スイム
５００m
今朝の体重
８６.０㎏
追加！
晩御飯は、千手堂の王将。
の帰り道
家族は、バスで帰宅。
１０分のハンデを貰って競争！
大縄場大橋の上まで歩いてそこから走って…
結果♪
ほぼ同着だったけど微妙に勝ちました♪( ´θ｀)ノ
と言うことで、
ウォーク＆ラン
３.５km
がんばりました。
iPhoneからの投稿
ランニングマシーン
６４分 １０km
消費カロリー
７４０kcal
スイム
５００m
今朝の体重
８６.０㎏
追加！
晩御飯は、千手堂の王将。
の帰り道
家族は、バスで帰宅。
１０分のハンデを貰って競争！
大縄場大橋の上まで歩いてそこから走って…
結果♪
ほぼ同着だったけど微妙に勝ちました♪( ´θ｀)ノ
と言うことで、
ウォーク＆ラン
３.５km
がんばりました。
iPhoneからの投稿
今日は、ジムがお休み。
今朝の体重 ８６.６kg
先週の木曜日と同じで今年最軽量更新(^_^)v
…でも、今日は運動ゼロなので明日には増えてるだろうな～(-｡-;
水曜日から頑張ろ！
iPhoneからの投稿
今朝の体重 ８６.６kg
先週の木曜日と同じで今年最軽量更新(^_^)v
…でも、今日は運動ゼロなので明日には増えてるだろうな～(-｡-;
水曜日から頑張ろ！
iPhoneからの投稿
先月から走ってます(^_^)v
今月からちょっと記録をしてみようかと…
ランニングマシーン
６０分 ８．６km
消費カロリー ６００kcal
スイム ５００m
今朝の体重 ８８．５kg
(年始の体重 ０．１トン）
iPhoneからの投稿
今月からちょっと記録をしてみようかと…
ランニングマシーン
６０分 ８．６km
消費カロリー ６００kcal
スイム ５００m
今朝の体重 ８８．５kg
(年始の体重 ０．１トン）
iPhoneからの投稿
先日、fredyさんからマフラーを貰っちゃいました！
fredyさんありがとうございます！！
で、土曜日にRED BEAR FACTORY マー君のお家で交換してきました。
まずは、純正マフラーのカバーの取り外し
この位は、自分でできます（大汗）
そして、ステーのボルトやらを外して最後にフランジボルト
今までモンキーで騙し騙しやってたけど、
(マー君がですけど…)
さすがにココは、インチのソケットが必要！
ってことで、工具屋さんにてインチのソケットをGET！！
(マー君がですけど…)
戻って作業再開ボルトの残り後１個！
あれ？ソケットが長すぎて入らない！
ガーーーーーーーーン
そして、再び工具屋さんに行って短いのをGET
(マー君がですけど…)
そして、再開。
マー君頑張るの図
で、前側のステーが合わなかったけど無事に装着できました。
あっ、そう言えばスラッシュカットをカットしましたよ！
ホントにスラッシュカット(汗)
早速、エンジンを掛けてみました！！
とても大きい音です(^^)
連結管が無くなりスッキリ～
時折、雪の降る中でしたがマー君ありがとうございました！！
そして、雪の降る中無事に帰宅。
バイクを降りても股間は、バイブが掛かったままでブルブル。
乗ってるとあまり気付かないけど凄い振動を浴びてるんですね～！
ココまでが土曜日。
そして、日曜日の今日はインナーサイレンサーの取付。
fredyさんに教えて貰った
イージーライダースのラウドリーインナーサイレンサー
音質が重低音寄りになるというバッフル
これ位は、自分でできます！
エンジンを掛けると、
お、確かに低音気味になりました！
でも、音量は大きいままです。
消音効果は、ほぼ無し！！
そのうち、詰め物しよっ…
最後にビフォーアフター
カッコイイーーーーーーーーーー
って、言って下さい(汗)
おしまい
fredyさんありがとうございます！！
で、土曜日にRED BEAR FACTORY マー君のお家で交換してきました。
まずは、純正マフラーのカバーの取り外し
この位は、自分でできます（大汗）
そして、ステーのボルトやらを外して最後にフランジボルト
今までモンキーで騙し騙しやってたけど、
(マー君がですけど…)
さすがにココは、インチのソケットが必要！
ってことで、工具屋さんにてインチのソケットをGET！！
(マー君がですけど…)
戻って作業再開ボルトの残り後１個！
あれ？ソケットが長すぎて入らない！
ガーーーーーーーーン
そして、再び工具屋さんに行って短いのをGET
(マー君がですけど…)
そして、再開。
マー君頑張るの図
で、前側のステーが合わなかったけど無事に装着できました。
あっ、そう言えばスラッシュカットをカットしましたよ！
ホントにスラッシュカット(汗)
早速、エンジンを掛けてみました！！
とても大きい音です(^^)
連結管が無くなりスッキリ～
時折、雪の降る中でしたがマー君ありがとうございました！！
そして、雪の降る中無事に帰宅。
バイクを降りても股間は、バイブが掛かったままでブルブル。
乗ってるとあまり気付かないけど凄い振動を浴びてるんですね～！
ココまでが土曜日。
そして、日曜日の今日はインナーサイレンサーの取付。
fredyさんに教えて貰った
イージーライダースのラウドリーインナーサイレンサー
音質が重低音寄りになるというバッフル
これ位は、自分でできます！
エンジンを掛けると、
お、確かに低音気味になりました！
でも、音量は大きいままです。
消音効果は、ほぼ無し！！
そのうち、詰め物しよっ…
最後にビフォーアフター
カッコイイーーーーーーーーーー
って、言って下さい(汗)
おしまい
