GWが終わり日常に戻りましたね！
GWって子どもにとっては
楽しみな休み！って感じですが、
実はママたちにとっては
日常の方がいいかも？と
思うぐらい忙しくありませんか？
特にHSPママたちは、
頑張り屋さんが 多いから、
わたしが1人で 頑張らなきゃ！
って思っては 無理しすぎて
体調崩してませんか？
これやってると体調本当悪くなる
からやめてください💦
じゃどうする？
簡単に言えば自分を満たすことを
するです！
以前の私も含め、私のクライアントさん
たちも本当に頑張り屋さんが多くて
自分が頑張らねばー！
って無理して1人で全部やって
疲弊して体調崩してる人が
本当に多いんです💦
特にHSPは貢献心や正義感が強いので、
色々なことをやろうとしてしまいがち！
人のためにやってあげたい！
って気持ちはすごーく素敵なんですが、
人は自分が満たされてなくて
相手に与えようとしても
顔のかけたアンパンマンが
無理矢理、顔をあげ続けて
ヘロヘロになってるみたいな
感じになっちゃうわけです💦
シャンパンタワーの法則とかも
いいますよね！
シャンパンタワーって上が満たされてな
いと下にいかないですよね！
私たちも顔のかけたアンパンマンや
シャンパンの入ってないシャンパンタワー
では人に与えられない！
だからまず自分を満たしてほしいわけ
です！
じゃどうやって満たすの？
一番簡単なのは自分のやりたい
ことに時間やお金を使う！
家族のため、子どものためでは
なくまず自分！
あと、頑張らねば！
ではなくやりたいことを
増やしましょう！
頑張らなきゃとべき思考に
なってる人はなかなか体調改善
しないからです💦
否定系思考は、
副腎のストレスホルモン(コルチゾール)
を沢山使っちゃうんです！
自分を満たす！
本当１０分お茶飲むとかでも
いいので意識してみてくださいね！
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