ご覧頂きありがとうございます😊
普通の投稿は、すごく久しぶりの
になってしまいました💦
ちょくちょく書いていますが、
私、すごく久しぶりに下痢の嵐に
見舞われてなかなか抜け出せなく
なっていました😭
2週間前に、生理から下痢に
なり、それから2週間下痢が
止まらない😭
きっかけは生理からの
ホルモンバランスの乱れ
でしたが、長引いているのは、
強いストレスがあったからでした😭
そして、これを機にまた私は、
自分を見つめ直しました💦
HSPである私は、
様々な刺激に敏感であることは
理解していましたが、
今回、こんなにも色々な刺激に
本当の感情は反応しているんだ😱
と改めて認識させられました💦
ひどい日は、汚い話ですいませんが、
数分おきにお腹が痛くなり下痢😭
それは、それだけ私が、ストレスに
感じていることの全てだったんです💦
でもHSPはその感じた本当の感情を
瞬時に無かったことにする能力が
あるんです💦
だからいつもちらっと嫌だなと
感じても思考でその本当の感情を
押し殺してしまうんです😱
その結果、私は下痢と言う形で
出たわけです💦
そして結局、その下る生活から抜け出せたのは、
自分の不安に向き合うことでした✨
沢山沢山感じてしまう不安を
〇〇って思ったんだね！
悲しかったんだね！
不安だったんだね！
と自分に共感してあげました💦
今回は時間がかかったけど、
そうやって自分に
興味を向けてあげたら
ちょっとずつ回復しました✨
皆さんも体が出すサインに
無視しないで気づいてあげてくださいね💓
HSPママとHSCの心と身体をhappyに❤️
元保育士、インナーチャイルドセラピスト、
子育て心理学インストラクター
OA認定分子栄養学アドバイザー
の岩波あゆこです❄️
私は、過敏性腸症候群→
SIBO(小腸細菌異常増殖症候群)、副腎疲労、リーキーガット持ちですが、
栄養療法＋インナーチャイルドケアで
かなり回復❤️
そして、以前は元保育士なのに、
HSCの子育てに毎日翻弄していましたが、こちらはココロ貯金で改善してます✨
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