2020-2021にやっていたフィットボクシングで５kg落とすダイエット企画から４年
（詳しくはこちらの記事で）
近年の仕事ストレスによる食習慣の緩み、慢性的な睡眠不足、運動不足、メニエール病・・・
2018年当時私の体重は８１.８キロありました。
そこからストレスで病的に？６キロ落ち、企画で最大９キロ。最終的に2021年7月には６７キロまで落ちました。
しかし現在の体重は７５キロまで回復。
これはまずい。
年齢的にも今やらないと。ということでダイエットします。
過去の経験からダイエットというのは目標を持って、周りの認知を受けていたほうが続きます。人知れずやっても続きません。自己満足でも他者を巻き込むくらいが良いです。
具体的な目標は６８キロ。
多分これ以上は落とせないし落とす必要がない。
６月１日から計測し始めひと月で３キロずつ落とし、８月くらいに７０切るのが理想かなと思います。
９月の時点で６８になってればベスト。
具体的な方法は次回からで。
続く