昨日は射手座♐︎満月でしたね。
向上心が豊かな射手座らしいエネルギーを
感じておりました♪
朝は、いつもお世話になっている
ヒーリングサロンKEIさんにて
瞑想会に参加させて頂きました
家でしばらく瞑想ができてなくて
瞑想って、昔はハードル高いようなものに
感じていたんですが‥
だって、頭の中、
空っぽにしなきゃないんでしょう？
色んな事が
妄想部の私にはハード
でもね、
そんなことはなくて‥
誘導瞑想なので
言葉の通り動いていけば良いだけ。
浮かんできたものを流していく
抵抗するからツラいんだなぁって
何回か参加しているうちに
知ったりね
1時間なんですが‥
終わったあとはめちゃスッキリします🙌
私たちは
日々、情報処理をしています。
新聞でいうと174ページの量だそうです
この情報量を毎日処理すると考えたら
すごいエネルギー使うと思いませんか？
ドンドン蓄積されていく・・
どんだけ頭の中がカオスかお分かりいただけるだろうか？
このやっばい、頭の中をスッキリさせるのが
瞑想なんですよ～
久しく瞑想をやれていなかったので
いつもよりも深く入りきれなかったのですが( ；∀；)
それでもスッキリしました。
皆さんも５分でもいい。
子どもお迎えの前に５分。
昼休みに5分。
寝る前に5分。
自分の呼吸だけに集中。
何かが浮かんできたら、川に流していく。
ぜひ、やってみてください