ストレスコントロール

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●　ストレスコントロール

こんにちは、荒木康司です。


普段から、いろいろなストレスを受けています。

そのストレスのレベルを知ることも、対処するには必要なことです。


あなたのストレスレベルは、どのレベルにありますか？


どのレベルから、どのレベルへ移ろうとしていますか？



レベル１　簡単にコントロールできるレベル

レベル２　週末に適切な休息を取ることでコントロールできるレベル

レベル３　週末に十分な休息を取ることでコントロールできるレベル

レベル４　専門的にコントロールが必要なレベル


あなたにとってのストレスのサインは、どのようなものですか？


そして、そのストレスを与えているものは、なんでしょうか？


正体が分かると対応の仕方も見えやすくなります。







４月１７日に多くの人とお会いしたいです。

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