ストレスコントロール
通信各社伝言ページ
・NTT東日本災害用伝言ダイヤル「171」
・NTT東日本災害用ブロードバンド伝言板「web171」
・NTTドコモのiモード災害用伝言板サービス
・ソフトバンクモバイルの災害伝言板
・KDDIの災害用伝言板サービス
・イー・モバイルの災害用伝言板
・ウィルコムの災害用伝言板
● ストレスコントロール
こんにちは、荒木康司です。
普段から、いろいろなストレスを受けています。
そのストレスのレベルを知ることも、対処するには必要なことです。
あなたのストレスレベルは、どのレベルにありますか?
どのレベルから、どのレベルへ移ろうとしていますか?
レベル1 簡単にコントロールできるレベル
レベル2 週末に適切な休息を取ることでコントロールできるレベル
レベル3 週末に十分な休息を取ることでコントロールできるレベル
レベル4 専門的にコントロールが必要なレベル
あなたにとってのストレスのサインは、どのようなものですか?
そして、そのストレスを与えているものは、なんでしょうか?
正体が分かると対応の仕方も見えやすくなります。
4月17日に多くの人とお会いしたいです。
詳しくは、メルマガからも配信します。
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