暑さにまけるな～

すでに負けながら、そんなこといっていられないのでとにかく我慢比べしています。


土曜日は、ここより、すずしい八ケ岳にいってました。ほんとに涼しかった。



わたしの中で、汗がたらりとかけたらヨシ！って思っています。
汗がでなくて（不感蒸泄）こもってへんなかんじだと黄色信号かな。　


ムーミン先生が教えてくれたけど、
汗びっしょりになってびしょびしょの服のままでいると体が冷えて疲れる。余計エネルギーを消費して体調崩しやすくなるんだそうです。
だから、着替えたくさんもっていくといいって。
はたしてそんなことができるかは(・・?)ですが、着替えるスペースがないし。なにか策をかんがえています。

首とかベビーパウダーとかってどうかなぁ？
紫外線かぶれは長袖でなんとかしています。かおは、塗ってます。


水分補給を上手にしないと。


全国的にはこどもたちって、夏休みにはいったようですが、しんしゅうは、来週からです。なつやすみは、八月二十日ぐらいまでとみじかいのがむかしから当たり前。
来週からは、朝から半日交替だったり、わたしは八月に一度だけ一日勤務があります。

暑いなかのしごと。
クーラーなんてありません！

暑さになれるようにこころの準備しています。


２週間前ぐらいから、
ひだり肩の痛みが再発しました。なんなんでしょう？まったく。今までよりより強い痛みですが、再発したら絶対でんわしておいで～といわれたけど忙しくて地域のデカ病院に水曜だけやってくる肩の先生の専門外来に出かけられないよ～。肩専門にしているお医者さんって少ないのかなぁ？　わたしも、紹介でかかるようになったくらいだからなぁ～。



きゅうりのきゅうちゃん漬けつくっています。