熱中症、脱水対策を考えています。。

夏をどうやって乗り越えるか

今のわたしの課題です。

健常な人よりも倍いろんなことがんばらなくちゃ。と思います。
でも、自分ができることからはじめなくちゃまず疲れちゃうものね。


きょうは、仕事中に
めちゃくちゃこまめにお茶を飲みました。

即席でも水出しができるようにボトルを変えてみました。
またアップしますね。

きょうはジャスミン茶を持って行きました。
リラックス効果もあるようなので好きです。


先輩先生たちが先週暑さにやられたわたしを気遣ってくださってありがたいですが、
そんなに気を遣われたくないというのがほんね。特別扱いはされたくないです。

きょうは、汗がうまく出たのでいい感じかな。
わたしの今週は始まったばかり。金曜日までがんばろう！

しっかり遊びましたよ。飛んだりはねたり。

それと、帽子もかえました。
紫外線カット98％のやつ。
動きやすさ軽さと暑さ対策考えて。