右胸の感覚だいぶ戻ってきているようです。
早っ！
思ったより、大分感覚戻るの早いね*\(^o^)/*
左胸は、まだ脇の方がツルし痛いみたい。
けど、聞いてる周りの人よりも、大分治りが良い様で安心しています。
それもこれも、私も食事管理のおかげかしら、笑
はい、これ書かないようにしてました。
自分で言うな。
っと、言われそうだから(｡・ε・｡)
んでも、食事管理について書きたかったんです。
だから、書いちゃった❤
手術から、抜糸まで一週間
とにかく、毎日
◯キウイフルーツ
◯納豆
◯ココア
◯人参
◯チョコラBBハイパー
◯お釜にポン(ビタミンE補強材)
は、かかさず食べさせていました。
やっぱりね、体を作るのは食べ物だと思うしね。
キチンと栄養取っておかないとダメだと思うんです。
とりあえず、一週間ダイエットの事は忘れて(｀・ω・´)
ちょこーっと、難しい事書きます。
そんなの知りたかないよ！
って方はとにかく、何だか知らないけど上記の物が傷に良いらしい。位は覚えておいた方がベストです。
以下、ちょこっと難しいこと↓
とにかく、ビタミン類を積極的に摂取出来るようにしました。
ビタミンE(お釜にポン＆キウイフルーツ)
細胞の再生を促すのと、不足すると細胞が壊れやすくなるなるので、傷の治癒が遅くなります。
ビタミンC(キウイフルーツ)
一見、傷とか関係ないでしょ？
っと思われがちな、ビタミンCですが
コラーゲンの組成に役立っております。
コラーゲンがお肌に沢山あるのは皆さんご存知ですよね。
早く、綺麗に治すにはビタミンCはかかせません。
大怪我した人に、ビタミンCを投与すると、治りが凄く早いんだって！
タンパク質(納豆、牛乳、肉類)
タンパク質体を構成している大分ふがこれです。
まぁ、これを分解して、なんとかかんとかは、おいて置いて
これ無いと、キズ治らないよ。
ビタミンA(人参)
これ、不足すると皮膚が傷つきやすくなります。＝治らない。
そして、ビタミンB群
これはね、もう難しいから、とった方がいい！とりあえず。
ってだけ覚えておきましょ。
特に、B2.B6.B12
皮膚を健康にする働きがあります。
そして、そして ココア！
キズの治癒に効果的で、治りを促進するんだって。
何故かは知らないんだけど、笑
そこ、知らないんかい！っていうね。
でも、実験で証明されているらしいから、これは本当だよ。
って、事で難しい話おしまい。
とにかく、栄養いっぱい取って
キズが早く良くなりますよーに。
術後、食欲無い人は、絶対に
総合サプリメント
を飲んだ方が良いと思います。
ってか、手術前に準備しておいた方が良いかもね。
それと、炭水化物より今は、たんぱく質を重視して、食欲無くても牛乳とかヨーグルトとか取ってね。
もう、なんならプロテインとかでも良いと思う。
兎にも角にも
頑張れー！
彼には、そろそろダイエット再開してもらわなくちゃ(・ω・)
皆さんの、乳腺除去手術
成功を祈っています。