英語でヨガを教えてみよう！〜シッティング編

日曜日に参加してきた
「英語でヨガを教えてみよう！」の
シッティング・ポーズ編。

今回はパシュモタナアーサナと猫のポーズ。

ちなみに「猫のポーズ」は
英語では「Cat and Cow」でした。
先生が持っていたヨガの英語の本では
「Cat and dog」という説明になっているのもあり
四つ足なら何でもOKなのか！？といって
皆さんで大笑い

そんなフランクに話してくださる先生のおかげで
とても楽しい雰囲気のワークショップでした。

２時間半のワークショップ用に頂いた資料は
３３ページにも及ぶテキスト。

ポーズの説明はもちろんのこと、

筋肉用（肉単）、骨用（骨単）、
ボディパーツ用（部位単語）の

単語表付き！！！

さらに今回は痛みや症状を表現する
単語リストも付いていました。

ヨガだけでなく、旅行のときにも
とっても便利！

ワークショップは、
　単語の説明やレッスンの進め方のお話。

　先生のインストラクションに合わせて
　　動いたり、

　ペアワークをしたり

あっという間の２時間半でした。

実際に通訳されている方もいたりして
そういう方の質問などを聞いていると
とても刺激を受けました。

お知り合いも増えて
とても有意義な一日でした～～～。

また、行こうっと

「英語でヨガを教えてみよう！」に行ってきました。

Sakurayogaさん主催のワークショップ
「英語でヨガを教えてみよう！」に
参加してきました



午前中は「目白台ヨガ」だったので
その後、赤坂見附に移動して参加してきました。


ひとりランチで、時間はそれほどなく
からだはほとんど動かさないということで
悩みに悩んでガッツリ刀削麺にしました。

限定１０食の「あんかけ刀削麺」！
汗だくになってしまいました・・・
疲れていたのか、ちょっと濃いめの味が
今日のわたしにはちょうど良かったです

さて、「英語でヨガを教えてみよう！」は
全４回シリーズで、今回はPart.3

Part1　太陽礼拝
Part2　スタンディング
Part3　シッティング。（今回）
Part4　呼吸法とシャバーサナ。（次回）

　外国人の生徒さんをお持ちの方
　外国人の先生のワークショップを受講したい
　海外旅行先でヨガのクラスを受けてみたい

そういう方向けのワークショップでした。


わたしは特にどれにあてはまるというわけでは
なかったのですが、英語とヨガのコラボに
とても興味がわいて参加してきました。

充実の２時間半でした
様々なバックグラウンドの方がいらしていて
それもとても刺激になりました。

詳しくはまたレポしま～す

【レポ】目白台ヨガ ５月 〜 日頃のコリをほぐしましょう♪

目白台ヨガ５月
「日頃のコリをほぐしましょう」が
無事に終わりました～。
ご参加頂いた方々ありがとうございました


気温が急に高くなってきた今日この頃。
「汗がでる道」を早めに開いて
からだの中のコリ、ゆがみ、うっぷんを
ほぐしながら出してしまいしょうという
テーマでした。

久しぶりの方や初めてヨガをやるという方が
多かった今回。

ゆっくりな動きでも、お腹をしっかり使うことで
からだの中から温めていくヨガで汗ばみながらも
頑張りました


ヨガを楽しんだ後は、お時間のある方だけで
少しお茶をしながら感想を頂きました。


　初めてだったのですが、楽しかったです。
　
　ゆっくり動かすとじんわりとからだに
　　効いて気持ちよかったです～。

　股関節がかたかったのですが、
　　少しゆるんだ気がしました～


ありがとうございました


次回は、6月21日（日）10：30～
お申込開始までしばらくお待ちください。