4000m以上の高山に登山する場合は
事前に富士山に登ったり、
低酸素トレ－ニングしておくと
高山病になりにくい。。。
いうことで調べてみました。
おすすめの頻度は・・・
実際に登山する２週間前に集中して
最低でも3回トレーニングするのがおススメ。
と、なると天候に左右される富士山よりも
低酸素室トレーニングのほうが予定をたて
やすい
ミウラドルフィンズ
http://www.snowdolphins.com/hypoxia/hypoxia_top.htmlまさに海外の標高の高い登山を予定している方向け。
6000mまで体験できる。
登山目的の低酸素トレーニング1回 90分 ／ 4000円（税込）
事前の海外高所テスト10000円要。
好日山荘 http://www.kojitusanso.jp/hypoxia/標高3000m～4000m級の想定。
1回 75分 ／ 3500円 ティップ.クロスTOKYO渋谷 http://tip.x-tokyo.jp/shibuya/personal/feature/hypoxia.htmlこちらは登山というよりは高地トレーニングのようです。
２回（1回45分）/週を４週（合計8回） ／ 32400円（税込）近々見学に行ってきます！