顔は運動しないと
たるんでいきます
海外のモデルの
ミランダカーは小顔
で憧れますよね
表情豊かな欧米人は
60～80％ぐらい
表情筋を使っている
のに対し
日本人はなんと
20％ほどしか使って
いないといわれて
います
太っていない人が顔が
大きくなるのは表情筋が
衰えていき皮膚を支える
力が低下するからです
そこで誰でも簡単に
毎日続けられる
表情筋トレーニング
を紹介します
特別な器具や化粧品
もいらずその場で
やりたいときに
できます
朝は睡眠中に難くなった
表情をほぐすつもりで
夜は筋肉が柔らかく
なった入浴後に
行うと効果的です
日本人は骨格的にも
たるみやすく最も
トレーニングが
必要だといわれています
一週間以上続ければ
頬や顎のたるみがスッキリ
するのが実感できる
はずです
約１分ほどでできる
ので毎日暇なときに
行いましょう
やり方は簡単
腕を胸の前で交差させ
肩に手を置きます
そにまま真上を向き
天井に向け舌を限界
まで出します
ゆっくり舌を戻し
顔を正面に向け
肩の手を放します
たったこれだけのことを
毎日暇なときに1、2回
行うだけです
重要なのは毎日できるように
すること
小顔のモデルや女優は
プロなので毎日やっています
彼女らと同じことをする
だけでモデルのように
おしゃれになれるのです
モデルの人たちを見れば
効果は保証されているような
もの
逆にやらなければ一生
おしゃれを楽しめず
毎回同じような服
を買いつづける
ことになります
だから今すぐ始めましょう
忘れないためにも
このページのマッサージ方法を
スクショしてください
今すぐですよ？
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。