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明日から寒いみたいですねー
２つ星栄養コンシェルジュ®️
整体ダイエットトレーナーの
神村 誠です。
お酒と疲れやすさの関係。
以前、お酒を飲むと、肝臓で分解される。
その間は、糖質と脂質の代謝が止まるよーって話をしたと思います。
今回は疲れやすさです。
僕も以前は365日飲酒してました。
しかも、量を気にせず。
なので、寝起きがすこぶる悪かったです。
僕がお酒を控えるようになったのは、今回のことが理由です。
それは、乳酸の分解も止まってしまうということ。
毒であるアルコールの分解が優先されるためです。
ちなみに、乳酸は疲労物質ですね。
乳酸菌とは別物ですよ。
お酒を大量に飲んだ場合、寝てる間中、肝臓ではアルコールの分解をしています。
本来睡眠によってカラダが休まるはずだけど、疲労物質である乳酸は分解されず、そのまま。
結果、なんだか疲れがとれんなーとなるわけです。
なので、お酒を飲む方は量と頻度に気をつけましょう！
周りにお酒を毎日飲む人がいたら、
疲れがとれにくくないですか？
って聞いて、うんってなったら、実はねーと話すと、もしかしたら気をつけようとするかもですね！
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整体付きダイエットジム
アフロディーテ
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