※写真はイメージです。
生活習慣をみる、
原因を探る
ことには長けている
整体ダイエットトレーナーの
まこっちゃんです。
カウンセリングをしていてよく思うのは、
痩せようとしている人程、
食べていないということ。
当たり前じゃん！という声が聞こえてきそうですが、間違えています。
食べていないといいつつ、
お菓子をつまむ習慣があったりします。
それやったら、きちんと食事を摂りましょうと言いたくなります。
サラダだけとかもやめてくださいね。
要は、栄養不足なんです。
足りていない。
だから、溜め込むモードになっちゃうんです。
何を食べればいいのかは、今後お伝えしていきますね！
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今日のポイント
痩せたい時は、まず食べよう