こんばんは
今日も一日、暑かったですね
水曜日の診察のときに
「どれくらい歩いてる
」なんて聞かれたから
」なんて聞かれたから少しくらいは歩こう。
そう思ったけど、暑すぎて無理
スーパーの中
1Fの食料品しか買わないのに
2Fの売場もぐるーっと歩いて…
少し歩数稼ぎをしました。あまり意味ないよね
家に帰って歩数チェックすると
2000歩だって。
久しぶりに見た数字
ずっと2000いかなかったんだよね
でもさ
秋までは大目に見てほしいな
53歳っていう年齢で
筋力落ちるから…。とか
転けんといてな。とか
言われないといけないなんて
21年前に手術したのは頚椎の5,6番。
今年は4番。
そして、7番も弱くなってるらしい
腰は癒着性くも膜炎。
どうりで
「安全のために杖ついて」そう言われるわけだ。
身体はおばあちゃん
この先、まだまだ長い人生。
だから、少しでも長く歩くために
十分、きをつけようと思います。
あと、漢方薬ですが
口に水を含み薬を入れて
たくさんの水で一気に流し込む。
小細工なしで、これが一番マシでした(笑)