こんばんは
今日も寒かったですね(日付け変わってしまった)
いつものリハビリの日。
朝10時20分の予約なので30分前に出発。
そんなに着込まなくても大丈夫だろう。
そう思って出かけたら寒くてビックリ
引き返すと遅れてしまうのでそのまま行きました。(いつもより自転車🚲とばしちゃった)
昨日は、よくつまづいた事を報告。
(2、3歩歩けばみたいな感じ
)
)右のお尻から脚が硬いのと筋力の問題だと…
左に比べて膝も曲げにくい
痛くはないけど違和感がすごくある。
ほぐしてもらってから運動。
(主にお尻から太腿を使うもの)
大体20分位で終わりました。
帰りは少し歩きやすくなり、スーパーで買い物を済ませて帰宅。
お腹が空いて直ぐにお昼ご飯。そして昼寝。
だから、眠れない…
明日というか今日❓仕事なのに
とりあえず目を閉じてみます。
お休みなさい💤