調子のいい時ほど無理しない

昨日はスポーツクラブに行った。

さぼっていたので、今年になって初めて。

体がなまって動かないだろうなと思ったが、意外とよく動く。

逆にいつもよりがんばれちゃうかなと思ったが、適当なとこ

ろで終了した。

久しぶりに運動すると、意外に頑張れてしまう事が多い。

ただ、そこで相当やりすぎてしまうと、その時はそれなりの

達成感のようなものがあっていいのだが、どういうわけか次

に行く気がしなくなって間があいてしまったりする。

高校のクラブ活動でもないので、毎回倒れるほど運動するの

は無理だし、目的が違う。

今の目的は体力の維持。

だから、運動量は少なくとも継続してゆく事が大事。

調子がいい時ほど、もう少しやりたいなというところで切り上

げる。次につなげるために。

最近、このやり方がうまく行っている。