閲覧頂きありがとうございます。
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このコロナウイルスで手洗いうがい、外出控え、早寝早起き等の生活を整えてる方が多いせいか分かりませんが、
風邪やインフルエンザが減っているらしいですね。(暖かくなってきているせいかもしれないけど)
今季は風邪2回、インフルエンザ1回、かかりました
毎回気を付けようと意気込むのにいつも風邪ひく……
原因はなんとなく分かってるんです。
夜中に娘たちが夜泣きやら、寝言で起きるので、こちらも起こされる……。
二度寝しようとしても目が覚めてしまう。
または、金土日の夜、子供たちが寝たあと、自分の時間
ということで、YouTubeやら、携帯やら、DVDやらを見て夜更かししてしまう。
ということで、YouTubeやら、携帯やら、DVDやらを見て夜更かししてしまう。(これは完全に自分が悪い
)
)だから免疫力が下がり、風邪をひく。。。
次こそは一度もかからずにすごしたい！
このコロナウイルスで夜は子供たちと一緒に10時には寝ることにしました。
あとは手洗いをしつこいくらい実践
人混みにはいかない。マスクは外出する際は必ずつける。
食べたいものはもりもり食べる。(だから太る)
腸内環境も悪いので、
噂のR1ヨーグルトを1週間試したらお通じが良くなった
でもなかなか毎日食べるにはコストがかかるので、ヨーグルトメーカーを買おうか迷い中……↓
(これよりもっと安いのもある↑)
迷ってる理由は、買っても最初だけで、飽きちゃうかなぁ。(パンを作る機械もかも、最初だけってよく言うし)
とか、
そんなに大きくはないんだけど、置く場所どうするの？とか考えるとなかなか手が出ず
会社の人は白湯が良い、って言ってるけど、お湯沸かしたり、適温まで待つ等の時間が面倒で……。
今、免疫力について、ものすごく興味というか、考えてます
こんなのとか、気になってます。↓
