腕立て伏せをパンチ!


頑張っています(回数は少ないけど、毎日最低10回はやってる)!!


腹筋も頑張ってます(上体を起こすんじゃなく、仰向けの状態で、脚をあげ、保持)

体がプルプルしてきますドンッ




ペタしてね