私の場合、抗うつ剤（サインバルタ）が
特に効いてる感じを受けなかった。
眠気、感情の起伏が閉ざされてしまう違和感。
夜中覚醒するくらいの副作用くらい。
精神科の先生は増やすこともできると言ってた。
これ以上眠くなっては何もできなくなるし、
抗うつ剤をあわせていくよりも、
精神的な症状が楽にならなかったという、
そんなところで「一回やめて別の方法」
を考えた。
そこで「精神的な症状の部分」を「認知行動療法」に切り替え。
他の症状は漢方で行ってみようと決めた。
後に保険適用内の「認知行動療法」は
ピンとこなかったので、現在休止。
漢方を処方してくれるクリニックで相談した。
・冷え性と虚弱体質による症状の緩和
加味逍遙散（１日２回）
真武湯（１日３回）
安中散（１日２回）
・ＰＭＳ対策
加味逍遙散
フラノバール（別途婦人科にて処方）
・精神的な波の改善
抑肝散加陳皮半夏（１日２回）
デパス0.75mg（1.5錠）
・睡眠障害対策
デパス
ロゼレム8mg
マイスリー5mg
それが今現在である。