運動に関してヨガを始めてから、 自分に向き合うことに関して、 すごく自然に出来るようになりました。 身体の不快感に向き合ったり、 自分の呼吸に向き合う、 自分の不安に向き合う・・・ そういうことを意識して、 動けるようになりました。 いい効果になってます。 腰痛があるので、 整体に通いながら行ってます。
