うつ病の状況（１年４ヶ月）

投薬治療は減薬中

運動療法

２０１２年６月から自宅で緩い筋トレを開始

２０１２年９月からヨガ週１回開始

メンタル面は１２月に一時不安定になりました。

現在は安定してます。

うつの底もあがって、今はほぼうつを感じることは、

なくなりました。

睡眠状況は、ほぼ安定。

体調面は波があります。

生理前後は調子悪くなることが多いです。