こちら、シンプルな暮らしを心がけている
30代子なし夫婦の主にごはんの日記
（あとウォーキングの歩数キロク）
たま〜にお出かけのことや購入品なども。
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お昼ごはんメモ
・ナスと茹で鶏の味噌炒め
・マッシュポテト（作り置き）、トマト
・ごはん（キムチ）
とり胸肉を茹でて割いたやつ、
色々アレンジできる〜
味噌炒めの最後に
和える感じで加えると
硬くならないのでおすすめです
マッシュポテトに変身！
食べきれないのは
冷凍しましたよ
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昨日は久々に家で
歯のホワイトニング🦷
ホームホワイトニングのセット、
結婚式の直前（３年前）に
夫婦で歯医者さんへ行って
歯形作りました。
その後あんまりやらないので、
その時のホワイトニング剤が
まだある
（早く使い切りたい〜）
で、初めて夜寝るときに
マウスピース装着してみたら
翌日めっちゃ歯が染みる〜！！
ほんと丸１日
使いものにならないくらい
歯が痛かったです
（最終的に痛み止め飲んだ）
久しぶりだったのもあるけど
やっぱ長時間やると
その分痛いのね…
普段から知覚過敏ぎみの人は
寝ながらホワイトニングは
やめた方がいいですね
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何もやる気出ず、
パン屋さんでパン買った
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お疲れ様です
きのうの歩数：3170歩
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３０代夫婦のシンプルライフ
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