Brave

今日はお仕事が暇すぎて
８時前にはお家に帰っていました


夜ごはんたぁべて
明日の朝ごはんの準備しぃてっ
シャワーあぁびてっ

ディズニーアニメのメリダを観てました


小猿のお気に入りの映画の一つ


初めて英語で観たんだけど

感動もんでした


最後うるるぅってきておりました。



あははは





この前のブログに書いた通り

小猿真剣ダイエットをしております


まずは、ドローイングダイエットを始め
１０日間集中してやるつもりです。

もう一つ、英語の新聞記事読んでから
気になった塩分について
調べたら
塩抜きダイエットってのがあって、
しかもこれも短期集中型のダイエットです。

昨日から初めて、今日が２日目、
始めの２日間は
塩分をできるだけカットして
腹８分目に抑えます。

３日目から３日間
完全塩分カット
味噌、醤油はもちろん
シリアルもダメです。

野菜、酢、レモンなどからミネラル、カリウムを得るんです。
お肉、お魚も食べていいし
オリーブオイルも大丈夫です。

とにかく人工の塩分すべてカットを
３日間続けます。
それが終わったら、
少しずつ塩分を体に入れていく

そんな感じのダイエットです。


健康的にすごくいいらしいですよ。

３日以上はつづけちゃいけない
これがルールです。


毎日やると夏の暑い期間など、
逆に脱水症状起こしたり
するので、涼しい秋とか
この時期がいいらしいですよ。
オーストラリアは夏になっちゃうけど
まだそこまで暑くないので
今のうちにと思いやってます。

明日から３日間完全塩カットです。

どのくらい変わるのか
ちょっこしブログで紹介しましょうかね

では
また明日。



チャットもそこそこにして
ねまぁす