みなさんこんにちは
早速ですが
PDCAを知っていますか？
なんのサプリメント？
考えました？
違います
Pとは PLAN 計画
DとはDO 実行
CとはCHECK 評価
AとはACTION 修正
を表しています。
ビジネスの現場でよく使われる用語で、
この4段階を繰り返すことで、業務の効率化や品質向上を図るのです。
では小顔に何が関係しているの？
関係おおありなんです！
小顔の場合は
PDCAではなくCAPDサイクルです！
まずはじめに
CHECKですね！
しっかり自分がこれから続けていける
時間があるのか内容であるのかを評価します！
次にACTIONです！
できる場合→継続&プラスα
できない場合→修正&期間の見直し
また評価&修正の意識を常に持つことが
大切です‼️
そしてPLANです
計画する際は3つの基本原則を守りつつ
柔軟に計画を立てましょう！
頻度.種目.時間
この基本原則を意識して下さい！
PLANはチェックの結果に応じて柔軟に計画を
見直します。
最後にDOです
実行ですね！一つの種目をやりきることが
DOのポイントです！
一つ一つの小顔トレーニングには
意味があります！
一つのトレーニングを続けることが
一番の近道です！
焦らず小顔目指して頑張っていきましょう！
CAPDはダイエット、筋トレにも
当てはまります！
まずやってみるのではなく
自分の状態、内容をCHECKしてから
行っていきましょう！
小顔法につきましては
これまで書いてきたブログを参考に
一度計画をしてみてください！
ありがとうございました！