小顔になるための方法として、体操などやらずに手軽に小顔にする
方法があります。日常生活の中でも小顔になれる方法というのが
あるのです。
食事をする時に、両方の歯を使ってしっかりと噛むということ。
たったこれだけなのです。
両アゴの筋肉をバランスを取りながら鍛えることができる食事は、
二重アゴやたるみを解消していくことができるということになります。
さらに、ゆっくりと噛んで食事をする事で、満腹中枢が刺激され、
ダイエットにも効果的です。
この食事法と並行してさらに、小顔効果を増すために、
ちょっとした小顔体操をご紹介します。
1. まず「あいうえお」と声に出しながら思いっきり口を開け
発音してください。早くやらずに、一言発音するたびに１０～１５秒ほどの
間をとってゆっくり発音しましょう。
これをやることで、表情筋が鍛えられ、二重アゴやたるみやを
解消することができます。
2. 口を閉じた状態で右目を閉じ、右の口の端を思いっきりあげ、
その状態で５秒間止めます。逆側も行い、左右１セットで５セット
行ってください。
鏡の前で小顔体操は行いましょう。
表情筋の動きを確かめながら、意識すると効果大です。