あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いいたします

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昨年は、HappyさんのDVD上映会を開催すべく

ブログを開設し、少しですが更新ができました

もともと、幅広いジャンルでブログを読むのが好きで

ずっと「自分のブログやってみたいなー」というのはあったのです

そのジャンルが引き寄せなのか、美容なのか、はたまたOLブログなのか。。。

悩んだままでうじうじしていたところ

HappyさんのブログでDVD上映会の提案があり

「私もDVD上映会やってみたい」

「ブログやるしかない」

という、自分の心の声が聞こえてきたので

とにかくやってみよう、と思い立ったのがこのブログ

そして、今年は念願のDVD上映会

たくさんの方にお越しいただけるので、本当にワクワクしています

もうすでに「あー楽しかった」の感情を先取りできています

背中を押してくれたHappyさんに本当に感謝です

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まだまだブログ慣れませんが、少しづつ更新を増やしていきたいし

自分の書きたい事、やりたい事、見つけていきたいなと思っております

私にとってブログを書くことは、自分の心との対話になっています

あくまで自分中心になってしまうので、読みづらかったりわかりづらい表現も多々あるとは思いますが

お付き合いいただける方は、どうぞよろしくお願いいたします

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新年の宣言

Sサイズのお洋服を着こなす（４月まで）

たくさんの本を読んで自分の中に取り入れる

もっともっと自分と仲良くなる

自分に優しく、他人にも優しくなる

ありがとうございました

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参加者募集中

1月13日金曜日『世界は自分で創るDVD鑑賞会』in熊本市

残席２名となっております

まだまだご参加お待ちしております

【ブックレビュー】スリム美人の生活習慣を真似したら１年間で３０キロ痩せました

今日で私は仕事納め

年末年始のイベントが楽しみです

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わたなべぽんさんの

「スリム美人の生活習慣を真似したら１年間で３０キロ痩せました」

と

「もっと！スリム美人の生活習慣を真似したらリバウンドしないでさらに５キロ痩せました」

を読みました

最初の１冊を読んで、とってもおもしろくて、

２冊目もすぐに読んじゃいました

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今までのダイエットが、なぜうまくいかなかったのか

やせてもなぜリバウンドしてしまうのか

答えがこの本でわかってしまいました

【自分の心】のことをおざなりにして、知識だけに頼っていたから

だったんですね

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この本は、著者のわたなべさんが、スリム美人とおデブさんの生活をよーーく観察して比較した上で、スリム美人と同じ生活をすれば、自動的に自分もそうなれるんではないか、と思いつきます

「自分のなりたいスリム美人だったらこんな時どうするのか」を考え、生活習慣の中に取り入れ、運動や食生活を変えて痩せていった、というお話です。

このダイエットって失敗しようがないと思うのです

だって

「スリム美人になったつもりで過ごす」、という時点で、

「もうすでにスリム美人になってしまっている」

と思うからです

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私の周りにも、いつでも細くてスタイル抜群の人が何人かいます

その人たちに共通して言えることって

「ダイエットをしていないこと」

つまり【無意識に】自分の心と対話を丁寧にしながら、

もうお腹いっぱいだから、残そう

とか

昨日は飲み会だったから、朝ご飯は抜こう

とかを、自然に行っていて、【自分の心と体を楽にさせてあげている】からいつも体型が変わらないと思うのです

逆に、万年ダイエットの人たち（私もですが。。。笑）は

○○を食べれば痩せる

○○は食べてはいけない

朝ご飯は食べないと太る

などなど、知識やマスコミの情報に踊らされて、自分の好きや嫌いなど、【自分の心を見失っている】ことが多いのではないかと思います

そうして自分の好きや嫌いの感覚を無視し、我慢をし、それができないと否定し、やけになって、ついには、年齢のせいや環境のせいにする

食べ物に罪は無いのに

全部、心をないがしろにした、【自分が原因】なのに

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好きなものを好きな時に好きなだけ、ゆっくりと噛みしめながら食べる

おいしいと思う量でやめる

食べ過ぎたと思ったら、いつも自分の食べたものを消化してくれる内臓たちに感謝して、休ませてあげる

お腹がすいてから食べる食事のおいしさの感覚を忘れていない

自然に歩いたり、動いたり、フットワークが軽い

間食はメリハリをつけて、少量をおいしく食べる

嫌いなものを無理して食べない

私の思う、スリム美人な生活ってこんなイメージです

ここに知識や情報は一切関係ないし、【自分の心】としか対話をしていません

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つまり

「スリム美人になったつもりで過ごす」、ということは、

自分の思考が、スリム美人と同じ【自分の心が中心】の生活で

それを生活習慣に取り入れてしまった時点で

「もうすでにスリム美人になってしまっている」

から、

リバウンドのしようがないし

つらい思いもしないし

このダイエットは、成功しかありえないと思います

（もはや、ダイエットの概念とは違う気もしますが）

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ということで、私は決めました

ダイエット、というか、自分の心と向き合いながら、やせます

ここでこの画像をごらんください

とても自分の体重を晒す気にはならないし

体重など数字の増減で一喜一憂するのって違うなと思ったので

自分のウエスト（一番細い所）にリボンを巻いて、これを後日同じところで巻いて比較する、という実験をやってみようと思います

ということで日付と時間入りです

次回巻いたときに、ココよりリボンが余っていれば痩せているということですね

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このリボンダイエット（命名してみました）のメリットは

数字がわからないことで、他人と比べられないこと

自分の変化を、わかりやすく実感できること

だと思います

そして悪い気分になりようがないので、いい気分を保ちながらダイエットできると思うのです

次回の測定日は１カ月後くらいにしようと思います

お楽しみに。。。笑

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もっと！スリム美人の生活習慣を真似したらリバウンドしないでさらに5キロ痩せました [ わたなべぽん ] 価格：1026円（税込、送料無料) (2016/12/29時点)

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参加者募集中

1月13日金曜日『世界は自分で創るDVD鑑賞会』in熊本市

残席3名となっております

ご参加お待ちしております

【ブックレビュー】愛されたいなら嫌われなさい

Merry　Christmas

熊本は12月とは思えないほどの暖かさでした

冬の天気のいい日は気持ちよくて大好きです

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「愛されたいなら嫌われなさい」

著者は接客のカリスマであったとのことで、今までは集客のノウハウ等、ビジネス系の本を出されていたようです

私はこの本以外読んだことはないのですが、

接客のカリスマ　＝　天使のように優しい笑顔

の図式が成り立っている私には、このタイトルは衝撃的でした

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好きと嫌い

やりたいこととやりたくないこと

とにかく自分の内面を、ストイックに追及し

それを恐れずにすること

それをする自分を許可すること

いつでも自分の味方でいること

何度も表現が繰り返されます

とてもストレートに伝わる文章で、何度もハッとさせられました

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そうはいっても会社で働いている以上、100％は難しい

そんな私に、一番ハッとしたのが

「イヤ」への能動的対処法、という章です

以下本文抜粋

しかし仕事など、「イヤ」だからといって今日すぐにはやめられないこともあるでしょう。

そのような場合は、「イヤだ！」と感じながらそれを続けること、です。

「イヤだと思ってはいけない」とフタをするのではなく、「イヤだと知りながらやる」のです。

それが、「自分にウソをつかない」ということであり、「自分に正直に生きる」ことの基礎になるのです。

あなたが「イヤ」だと感じることこそが、あなたの「不快」を教えてくれ、それがあなたを「快」へと導いてくれるのです。

以上

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私は普段、OLをしています

毎日いろんな業務がありますが、もちろんすべての業務が好きな訳ではありません

（もちろん好きな業務もありますし、基本は楽しいのですが）

自分なりのいい気分を少しでも保てるように工夫していますが、どうしても好きになれないのが

新聞と段ボールをしばること。。。笑

私の職場には私以外は男性しかいません

『そんな仕事、男性に任せてしまえ』

最初はそうやっていい気分を保っていました

でも・・・

山のように溜まっていく新聞と段ボール

それによって浸食されていくオフィスの導線

12月の繁忙期でバタバタと、馬車馬のように働く男性陣

私は、とてもいい気分にはなれませんでした

むしろ、溜まっていく新聞と段ボールに対して

『なんで誰も片づけてくれないの』

『じゃま・・・イライラする』

と、それらがあることが私をいい気分にさせない存在になっていきました

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そこで、実践してみたのです

『イヤだよね。手が痛くなるし重いもんね。』

『でも、これが片付いたら、職場がスッキリしていい気分になるよね』

『私にこんなことさせて、本当にごめんね。でもよくがんばったね。みんな感謝しているよ。』

と自分の内面と対話をしながら、

「イヤ」だと知りながら、そんな自分に優しく寄り添いながら、新聞と段ボールの片づけをやってみたのです

そうしたら、なんだかいい気分になったのです

意地をはっていた自分に気づいて、

しかもイライラの元が無くなってスッキリして

とっとと片づけた方が、イライラする時間が、まったく無い（もしくは短い）という新たな発見まで笑

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「イヤ」「嫌い」「やりたくない」

それらを「知る」だけでもいい

「知る」だけで、そうだったんだと楽になれる

抵抗を起こすわけでもなく、ただ「知る」だけ

そのステップが、私をとても楽でいい気分にさせてくれました

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この本の章ごとに出てくる、某ブランドのものと思われるスタッズのハイヒール

これがこの本の表現したい事そのものであると思います

私が私であること

そして

究極の女性らしさ

（スタッズの凶暴性と、女の憧れであるハイヒール）

一見対局であるものが、一つのものとなり

それが世の女性に受け入れられ、愛されている

その象徴こそがこのハイヒール

そんな女性こそが、強くそして美しく、愛されるのではないかと思います

愛されたいなら嫌われなさい [ 内藤加奈子 ] 価格：1404円（税込、送料無料) (2016/12/25時点)

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1月13日金曜日『世界は自分で創るDVD鑑賞会』in熊本市

残席5名となっております

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