私、本気のファスティングします！
体質改善とダイエット目的です！！
私、こうみえて着痩せしてます！
何故か最近では、お客様に
『小山さん痩せました？』って
言われます。
お顔はね、元々お肉つきにくく
それ以上にハーブピーリングやら
色々とお金も手間もかけてるからかな。
顔につかない。
やっぱり、効果あるんですね。
(それはそれで良かった^ ^)
お正月あけ、私も自分の体重しらなくて
仲良しケイちゃんの娘ちゃんに
オバちゃんの体重当てゲーム！をしたら
私、体重58.6kgでした( ﾟдﾟ)ゲ！！
56kg台とおもっていて、それでも
ヤバいぞ。
と思っていたら、この体重（；＿；）
昔は、私の脳内のベスト体重51kg台やったのに😰
いつのまにか56kgぐらいで
安心してる時点でアウト👍
原因は分かってますよ。
摂取量の多さ。運動量の低さ。
痩せるわけないやんψ(｀∇´)ψ
むしろ太るやん！！
昔は、加圧トレーニングやら、
めちゃくちゃ高いサプリも
飲んでたのに結果でても
体質かわってないから
食べたら太るし。
色々なダイエットチャレンジしたけど
40過ぎたら、なかなかスイッチ
入らなくて（；＿；）
どこかでね、
諦めてはヤル気おこしての。
繰り返しダイエット人生。
私も42歳。ここ頑張らないと
やばいよなーーーって思っていたら
ファスティングを丁寧に
指導してくれる人に
出会いまして。
これは、チャンスとおもいまして。
私に必然的な出会いとおもいまして。
初めてチャレンジ
することにしました！！
酵素ドリンクは今まで
飲んだことあるし
置き換えもあるけど。
やり方間違っていたんですね。
リバウンドするし、、、
ファスティングは、
あまり続くイメージなかったけど、
きちんと、準備期と回復期など
やり方を間違わなければ
私でもできるんじゃないかと。
この写真はスタート前。
(これもケイチャン家で！)
1/3以上、体脂肪やないかい！
ちなみに、下の
前回の横の数字は5年程前。
夢の40kg台までいったのになー
目標！
50kg(−7kg)にして
夏までキープ！
いや一生キープ！！
あと
Gパン履いても
ポケット出ないようにしたい！
(分かる人には分かると思う)
とりあえず今日で
準備期２日目終えました。
玄米コーヒーも飲みながら
普通に、ご飯も食べてます。
(アレ？なんか苦じゃない！！)
明後日から
ファスティング(絶食)期。
ファスティングしたら
健康、美肌まで手に入るらしい！
私のワクワクが
とまらない❤️❤️
あ、ビフォーアフターの
写真も撮ってるので
個人的に興味ある方は見せます！！笑
(女性のみです！)
また、レポします！！