久しぶりの加圧

今日は加圧を購入したとこで、
ベルトの圧の調整に行ってきました

加圧は個人の腕の圧に合わせて、
ベルトの締め具合を決めます。

やっていくうちに筋肉で腕が太くなったり、
締まって細くなったり、
又ベルトも伸びていくので、
定期的に調整が必要だといわれています。

誰でも出来るのではなく、
加圧トレーニングの指導資格を持ってる人しか出来ません。

指導者は整骨院の先生で、
健康体育の研究所長でもあります。

片道１時間もかかりますが安いということで、
去年の10月から３ヶ月通っていました。

それからはベルトを購入してジムに通ってます。
そのジムも最近は、ご無沙汰

体重計に乗るのも怖いです

旦那も金曜日からダイエットを始めたので、負けてられません。